December 5, 2025
Headlines

mindfulness

Menumbuhkan Rasa Syukur dalam Kehidupan Sehari-hari

admin05 mins mins

Rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan hidup. Pelajari cara menumbuhkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari melalui kebiasaan sederhana yang dapat memberikan dampak besar bagi pikiran dan tubuh. Rasa syukur atau gratitude sering dianggap sebagai salah satu kunci untuk hidup bahagia. Terlepas dari kesulitan atau tantangan yang kita hadapi, belajar untuk bersyukur dapat membantu mengubah…

Read More

Cara Mengenali Pemicu Emosi Negatif untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

admin03 mins mins

Pelajari cara mengenali pemicu emosi negatif dengan teknik observasi diri, journaling, analisis pola, dan manajemen stres. Panduan ini membantu meningkatkan kesadaran diri, ketenangan, dan kesehatan mental secara berkelanjutan. Emosi negatif seperti marah, kecewa, cemas, atau sedih adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Namun, ketika emosi tersebut muncul terlalu sering atau tanpa kontrol, hal ini dapat…

Read More